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有效防治拇外翻的措施有什么 - 上海西郊骨科医院
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海西郊骨科医院 日期:2013-02-20
有效防治拇外翻的措施有什么,生活中很多人女性朋友们穿高跟鞋,但是您是否了解高跟鞋背后隐藏的危害——骨科疾病。生活中很多拇外翻患者就是由于穿不适合的鞋子引发的,因此大家一定要选择一双合适的鞋子,这能有效防治拇外翻。

  有效防治拇外翻的措施有什么,生活中很多人女性朋友们穿高跟鞋,但是您是否了解高跟鞋背后隐藏的危害——骨科疾病。生活中很多拇外翻患者就是由于穿不适合的鞋子引发的,因此大家一定要选择一双合适的鞋子,这能有效防治拇外翻。当然有效防止拇外翻的措施还有很多,下面就详细来了解,相信对大家的健康很有帮助。

  1、选择一双合适的鞋子:如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。对于轻度患者,可以用负跟鞋进行前足减压。这种负跟鞋的特征是鞋底前高后低,常用于平足症的保守治疗,减轻足弓压力,前高后低的负跟鞋更有利于减轻前足拇指关节的压力,可防止病情加重和恶化,有利于囊肿的回纳,减轻痛苦,提高生活质量,拇外翻患者朋友们一定要多加注意这一点。

  2、做赤足运动:赤足运动能加强足底肌肉力量,防止拇外翻恶化。

  3、掰动拇趾:每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻病情加剧。

  4、参加户外运动:要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

  5、注意饮食:拇外翻患者应该进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。

  6、体重者控制饮食:超体重者宜控制饮食,增加活页纸动,减轻体重,以利于减轻关节负重。  有效防治拇外翻措施——选择合适的鞋子,赤足运动,搬动拇趾,参加户外运动,注意饮食等,这些防治措施您了解吗?平时生活中我们应该注意以上事项,尤其是拇外翻患者多加注意会让自己尽早恢复健康。

  上海西郊骨科医院温馨提示:有效防治拇外翻的措施有什么?通过上海西郊骨科医院专家拇外翻的介绍,我们现在应该了解了拇外翻是非常严重的,所以我们一定要重视治疗,不要出现严重的危害以后才后悔,那样就晚了。

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