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看腰肌劳损去上海看什么医院好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-07-14
腰肌劳损这个疾病就是特别容易发生在从事体力劳动的人身上,很多人没有注意保护好腰部,导致受到损伤却没有及时的治疗造成的,此病一般在发病的时候休息一下就会缓解,所以大家在生活中一定要及时的治疗预防疾病的发生,下面就来看看上海西郊骨科医...

   腰肌劳损这个疾病就是特别容易发生在从事体力劳动的人身上,很多人没有注意保护好腰部,导致受到损伤却没有及时的治疗造成的,此病一般在发病的时候休息一下就会缓解,所以大家在生活中一定要及时的治疗预防疾病的发生,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  1、腰肌劳损在急性期有腰部疼痛的时候不适合锻炼,一定要多休息的,这样减少走动了才有利于腰部的恢复,平时可以多往后仰身体的,也可以进行身体按摩的,尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的,注意按摩的时候不能太用力了。

  2、腰肌劳损的患者一定要加强腰背肌肉锻炼的,这样就能有效的促进血液的流通的,增强腰部肌肉的力量,锻炼的方法也是有讲究的,面朝上趴着,做仰卧起坐,这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉劳损的,平时还可以做广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等也是有帮助的。

  3、腰肌劳损的患者平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着,这样是会加重病情的,平时要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。平时要特别的注意坐着的姿势,睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重对病情不好的。

  腰肌劳损的预防方法有哪些?就为大家介绍到这里,相信大家对此都清楚了吧。那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以在线咨询,我们有专业的医生为您解答,祝大家身体健康。

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