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腰肌劳损的日常护理方法 - 上海西郊骨科医院
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海西郊骨科医院 日期:2013-08-05
腰肌劳损是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛,时轻时重、反复发作,久坐或天气变化后加重,日积月累可使肌纤维变性。当不幸患上腰肌劳损之后,大家首先极关系...

  腰肌劳损是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛,时轻时重、反复发作,久坐或天气变化后加重,日积月累可使肌纤维变性。当不幸患上腰肌劳损之后,大家首先极关系的问题可能就是患上腰肌劳损后的日常护理方法,接下来,就由我们上海西郊骨科医院向大家介绍下有关腰肌劳损的日常护理方法,希望对大家能有所帮助。

  1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  3、注意避免跌、仆、闪、挫。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

  以上就是由上海治疗腰肌劳损的医院专家介绍有关腰肌劳损的日常护理方法,希望能对大家有所帮助,另外如果大家对腰肌劳损相关知识有想了解更多,建议可以在线咨询我们专家,在这里祝愿患者朋友早日健康!

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  (一)、医院性质:上海仅有“三星级”骨科医院仅有骨病专科医院。上海西郊骨科医院成立于2005年,被沪上群众公认“百姓放心诚信医院”,上海首批骨病专科医院,首批医疗规范定点单位,骨病专科研究院。

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