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关节炎患者需要注意的保健 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2019-01-28
关节炎患者需要注意的保健你们知道吗?通常提醒大家必须了解关节炎的保健措施,首先,患者朋友们必须改善工作条件,不要长期生活在寒冷潮湿的环境中。还要注意休息,不要处于长期劳累的状态,此外,还要加强体育锻炼,以增强我们的身体,当然只能适当...

  关节炎患者需要注意的保健你们知道吗?通常提醒大家必须了解关节炎的保健措施,首先,患者朋友们必须改善工作条件,不要长期生活在寒冷潮湿的环境中。还要注意休息,不要处于长期劳累的状态,此外,还要加强体育锻炼,以增强我们的身体,当然只能适当的运动,再者就是饮食一定要有规律,多吃钙质补充剂食物。接下来上海西郊骨科医院的专家来为大家介绍关于关节炎患者需要注意的保健吧!

  一、改善工作条件。患了关节炎的患者一定要注意改变生活条件,如果长时间处于一个潮湿寒冷的环境中,就会加剧关节炎。建议是在一个比较干燥温暖的环境中进行工作,还有一定要注意气候变化,根据天气添减衣服。还有不能忽略的是夏天也要保护自己的关节,不要长时间吹风扇。

  二、注意休息。在患了关节炎以后一定要注意休息,不要再从事一些高强度的工作。尤其是在急性期的时候,一定要卧床休息两三周,然后再继续加入工作。在工作的时候,也要注意不要长期处于一个疲劳的状态,每天要注意有一定的休息时间。否则就会给自己关节带来负担。

  三、加强体育锻炼。在得了关节炎以后不要以为关节不好,不能进行锻炼。其实关节炎患者是可以从事一些简单的体育活动的,比如散步,慢跑,打球,骑自行车。多进行一些活动,不但可以提高自己的免疫力和抵抗力,预防各种疾病,并且还可以强健自己的身体,加快患者身体的恢复。

  四,饮食规律。平时患了关节炎的患者一定要注意一些保健措施,还有就是要注意饮食规律。首先平时可以选择赤豆薏米,扁豆等一些可以健脾除湿的食物来熬成粥喝。还有要注意多晒些太阳,每天多喝一些牛奶,就可以为身体补钙,强健自己的骨骼。之后要注意要少吃一些寒性的水果。

  以上就是专家介绍的关于关节炎患者需要注意的保健方法了,不知道大家现在了解清楚了吗?在今后提醒患者朋友们一定多注意自己的身体保健,是促进身体恢复的,身体健康真的很重要!

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