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上海治骨质疏松什么医院好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-07-28
骨质疏松相信大家都是很熟悉的一种慢性骨科疾病,经常发病于中年女性,特别是绝经后的女性,会跟随年龄的增长而加重,所以也被称为一种老年病,特别是更年期的女性更要做好骨质疏松的预防工作,以减少对身体的伤害,那么更年期女性如何预防骨质疏松...

   骨质疏松相信大家都是很熟悉的一种慢性骨科疾病,经常发病于中年女性,特别是绝经后的女性,会跟随年龄的增长而加重,所以也被称为一种老年病,特别是更年期的女性更要做好骨质疏松的预防工作,以减少对身体的伤害,那么更年期女性如何预防骨质疏松的发生呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  一、补充钙和维生素D

  钙、维生素D等是形成骨的重要原料,绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克,可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳,以补充维生素D。

  二、应用骨吸收抑制剂

  对于不适合或不愿意接受雌激素替代治疗的绝经妇女,也可接受骨吸收抑制剂的治疗。二磷酸盐类药物是有效的骨吸收抑制剂,绝经妇女可长期坚持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功能损伤的妇女不能使用。

  三、及时补充雌激素

  雌激素参与女性骨骼的形成,促进钙在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少,可导致逆向改变,使骨骼中的钙逐渐流失,导致骨骼疏 松。女性绝经后应及时补充雌激素,阻止钙质的流失。在补充雌激素前,一定要到医院检查身体,并在医生指导下根据个体情况选择最佳治疗方案。

  四、养成良好的生活习惯

  绝经女性更应养成良好的生活习惯,饮食营养应均衡,保证足够的能量摄入。应该经常进行体育锻炼,体育锻炼可使新陈代谢速度加快,使绝经后女性体内雌激素分泌增加,减少骨质流失。

  更年期女性预防骨质疏松的方法以上就为大家介绍到这里,相信大家都已经清楚了,特别是女性一定要加强预防,要养成良好的生活习惯,补充钙的同时还要多补充维生素D,这样才更好的利于钙质的吸收,如果您对骨质疏松还有不清楚的地方,可以在线咨询专家。

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