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上海哪有较好的骨质疏松医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-09-26
引发骨质疏松的原因在生活中有很多种,不仅是和人们的年龄有关,还和其他的各种原因有很大的关系,盲目减肥、生活饮食习惯不规律,营养不合理这些都很容易导致骨质疏松的发生。骨质疏松不是什么大病,但是还是有必要治疗的,食疗也是一个特别重要的...

   引发骨质疏松的原因在生活中有很多种,不仅是和人们的年龄有关,还和其他的各种原因有很大的关系,盲目减肥、生活饮食习惯不规律,营养不合理这些都很容易导致骨质疏松的发生。骨质疏松不是什么大病,但是还是有必要治疗的,食疗也是一个特别重要的方法,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  1.经常吃一些含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如牛奶、蛋类、核桃等,对维护骨组织健康和调节骨代谢是有益的。尤其动物骨中含有一种依赖于维生素K的蛋白质对维持骨的矿化速率起着重要作用。

  2.很多女性朋友因偏食、挑食而导致营养不良。蛋白质是构成骨基质及酶与激素的重要原料,充足而适量的蛋白质可增加钙质的吸收与储存,有利于延缓骨质疏松的发生。出现不平衡的状态,从而造成骨质疏松。

  3.能量的摄入必须满足个人在不同生理时期和劳动条件下的生理需要,既要防止能量过剩而导致肥胖,更不可追求苗条而盲目节食。

  合理饮食的方法就为大家介绍到这了了,希望我们的介绍对它有帮助,众多的骨质疏松患者中,骨组织的减少是由于骨质吸收增多所导致的,饮食不合理易导致骨质疏松,年轻人在平衡膳食的基础上,保持能量和蛋白质的摄入预防骨质疏松症的发生。

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