预防疾病是比治疗还重要的一件事情，所以预防骨质疏松是我们每一个人都必须要做的一件工作，尤其是老年人，老年人是社会上的弱势群体我想大家是知道的，在疾病上也是，由于身体抵抗力差也成为了各个疾病的入侵对象，骨质疏松就是其中一种，在预防骨质疏松的方法中有很多的种类，今天我们来说说生活中应该注意什么，下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

　　1，青春期应多食蔬采水果，少用油剂润肤，以防止皮脂腺分泌物堆积或腺管阻塞。这是骨质疏松的预防之一。

　　2，扁桃体炎反复发作者，应积极预防和治疗，必要时考虑手术摘除。这是较有效的骨质疏松的预防。

　　3，保持室内气流通，注意环境卫生和个人卫生，保持皮肤清洁。这些都属于骨质疏松的预防。

　　4，加强体育锻炼，增强身体素质，防止感冒发生。这些骨质疏松的预防较常见。

　　想要骨质疏松带来的痛苦不那么大，想要尽量避免此病的发生，就按照上面的方法去做吧，需要我们从生活中很多的方面共同来进行，而且越早采取预防措施越好。希望我们每个人都能做好骨质疏松的预防，让骨质疏松带给我们的伤害降到较小，继续我们快乐的生活。