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上海最好的骨质疏松专科医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-12-21
骨质疏松这个疾病是关系到我们骨骼和关节的一种疾病,所以老年人的骨骼钙流失的本来就很快,再加上身体本来就很差,所以治疗需要我们的重视,也需要配合饮食的辅助,饮食是我们每个人都应该格外重视的,一些疾病就是由于饮食不当才导致的。有一句话...

   骨质疏松这个疾病是关系到我们骨骼和关节的一种疾病,所以老年人的骨骼钙流失的本来就很快,再加上身体本来就很差,所以治疗需要我们的重视,也需要配合饮食的辅助,饮食是我们每个人都应该格外重视的,一些疾病就是由于饮食不当才导致的。有一句话说的就是‘病从口入’,那么,骨质疏松患者应该如何进行饮食呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  补充钙

  人体中几乎99%的钙存在于骨骼中,所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的,有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时,骨骼内的钙以每日25毫克的速度向血液释出,久而久之骨骼明显脱钙,造成骨质疏松,所以避免造成钙负平衡是防止骨质疏松的起码保证。一般认为,提高钙的摄入量,特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说,保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施,另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。

  补充维生素c

  胶原是构成骨质的重要物质,足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此,维生素c不足可能会导致骨质疏松症,而且补充维生素c是非常好的。虽然维生素c的临界缺乏对骨质疏松症有多大影响并不明确,但为了防备万一,服用一些也是值得的。

  补充镁与硼

  镁和硼均是维持正常骨髓健康的非常重要的矿物质,两者都可减少钙的流失,硼还可以升高血液中雌激素的含量,这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂,而且镁吸收过量还容易引起腹泻且易损害肾功能,所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。镁的良好食物来源,包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠,种子食物如谷物、坚果类和豆荚,还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。

  多食用枸杞子

  枸杞子是常用的补肝肾之品,现代常被民众选来做日常补品之用,其久服有滋肾、补肝、强筋壮骨及润肺、明目的功效,有延年益寿之功,常用来治疗头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软、疼痛等病症,因其含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质。

  饮食能治疗疾病也能带来疾病,关键是看我们的选择了,饮食如果要求的高的话对我们身体是非常有好处的,因此大家必须格外重视这一问题,给自己制定合理的食谱,养成来良好的饮食习惯,骨质疏松患者更应该如此。很多食物中都含有对骨头有好处的物质,希望大家能够清楚这一点。

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