您现在的位置首页 > 关节疾病 > 骨质疏松

上海骨质疏松的较好医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-01-08
骨质疏松这个疾病对于很多老年人来说就是家常便饭一样的存在,但是却深深的影响到了老年人的晚年生活,我们随着年龄的慢慢增大,可能都会患上这个疾病,这是由于我们身体中的钙随着年龄的增大流失的很快,我们在进行治疗的时候,必须将饮食这一重要...

   骨质疏松这个疾病对于很多老年人来说就是家常便饭一样的存在,但是却深深的影响到了老年人的晚年生活,我们随着年龄的慢慢增大,可能都会患上这个疾病,这是由于我们身体中的钙随着年龄的增大流失的很快,我们在进行治疗的时候,必须将饮食这一重要因素算进去,这样治疗效果才会更好,那么,骨质疏松患者应该如何进行饮食呢?让上海西郊骨科医院专家为我们介绍一下:

  1.补充钙

  人体中几乎99%的钙存在于骨骼中,所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的,有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时,骨骼内的钙以每日25毫克的速度向血液释出,久而久之骨骼明显脱钙,造成骨质疏松,所以避免造成钙负平衡是防止骨质疏松的起码确保。一般认为,提高钙的摄入量,特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说,确保钙的摄取量是确保其成长和防止骨质疏松的必要措施,另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。

  2.补充维生素c

  胶原是构成骨质的重要物质,足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此,维生素c不足可能会导致骨质疏松症,而且补充维生素c是非常安全的。虽然维生素c的临界缺乏对骨质疏松症有多大影响并不明确,但为了防备万一,服用一些也是值得的。

  3.补充镁与硼

  镁和硼均是维持正常骨髓健康的非常重要的矿物质,两者都可减少钙的流失,硼还可以升高血液中雌激素的含量,这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂,而且镁吸收过量还容易引起腹泻且易损害肾功能,所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。镁的良好食物来源,包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠,种子食物如谷物、坚果类和豆荚,还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。

  4.多食用枸杞子

  枸杞子是常用的补肝肾之品,现代常被民众选来做日常补品之用,其久服有滋肾、补肝、强筋壮骨及润肺、明目的功效,有延年益寿之功,常用来治疗头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软、疼痛等病症,因其含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质。

  以上为大家介绍的就是骨质疏松需要的一些营养和微量元素,希望可以帮到大家,食疗在现在来说是非常流行的,因此大家必须格外重视这一问题,给自己制定合理的食谱,养成来良好的饮食习惯,骨质疏松患者更应该如此。很多食物中都含有对骨头有好处的物质,希望大家能够清楚这一点。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要优秀骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263