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上海那个医院看骨质疏松好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-02-07
骨质疏松症在生活中并不少见,尤其是老年人,发生骨质疏松的几率更高,对于患有骨质疏松症的患者,平时一定要注意做好护理工作,如在饮食上就有一定的忌口,病从口入,这个说法是真实存在的,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

   骨质疏松症在生活中并不少见,尤其是老年人,发生骨质疏松的几率更高,对于患有骨质疏松症的患者,平时一定要注意做好护理工作,如在饮食上就有一定的忌口,病从口入,这个说法是真实存在的,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  1、不能多吃糖。因为骨质疏松的发生和钙有关,而如果患者多吃糖的话,是会影响钙质的吸收,从而间接地导致骨质疏松症发生或是导致情况加重。

  2、 蛋白质的摄入要适量,并不是说完全忌食蛋白质食物,只是骨质疏松者不能过多摄入,因为蛋白质过多摄入也是会造成钙的流失的,一般来说妇女每日摄取65克蛋白质,如增加50%的话,则会增加26克钙的流失,因为注意蛋白质的适量摄入。

  3、不能吃过咸的食物。吃盐过多是会导致钙的流失的,从而会导致骨质疏松症症状加重,有实验发现,如果一个人每天摄取盐量0.5克,那么其尿中钙量不变,如果增加到5克,则尿中钙量会明显增加。

  4、不要喝咖啡。有研究显示,对于一些嗜好喝咖啡者和不喝者比起来,喝咖啡因者更易流失钙。有实验发现,在一组停经妇女患有骨质疏松患者中,有31%的人每天有喝四杯咖啡的习惯,而另一组骨质正常的只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

  5、避免长期饮浓茶。这是因为茶叶内的咖啡因也是可明显的遏制钙在消化道中的吸收的,同时还可促进尿钙排泄,从而造成骨钙流失,时间长了,就易诱发骨质疏松。

  骨质疏松是一种慢性疾病,它的发生是由于患者常年累积的不良的生活和饮食习惯引起的,因此在防治骨质疏松的时候,一定要注意做好饮食调理工作,对于一些可诱发骨质疏松或是加重症状的习惯或是食物,一定要注意避免。

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