您现在的位置首页 > 关节疾病 > 骨质疏松

上海骨质疏松治疗专科医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-02-18
骨质疏松在日常生活中并不少见,算是老年人的通病了,所以正确选择食物不仅可减少药物对骨质疏松患者的损害,还可补精益气,提高治疗效果,所以必须建立合理的饮食结构。合理的正确的饮食对我们的身体有很大的作用,骨质疏松的饮食要注意什么呢?下面...

   骨质疏松在日常生活中并不少见,算是老年人的通病了,所以正确选择食物不仅可减少药物对骨质疏松患者的损害,还可补精益气,提高治疗效果,所以必须建立合理的饮食结构。合理的正确的饮食对我们的身体有很大的作用,骨质疏松的饮食要注意什么呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  骨质疏松的饮食如下:

  (1) 供给充足的蛋白质。骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C

  (2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克

  (3) 注意烹调方法。骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性较高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。

  (4) 限制饮酒。骨质疏松的饮食护理过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒。

  (5)补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。

  以上是介绍了骨质疏松的饮食,也希望认真了解后并实施,也希望对大家有所帮助,我们应该积极地向患者介绍有效的饮食方案,做好骨质疏松的饮食护理。合理的饮食可达到保健、预防和治疗疾病的目的。如果对骨质疏松还有疑问,请咨询我们的在线专家进行解答。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要优秀骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263