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上海骨质疏松那里治好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-03-13
很多上了年纪后,各种疾病都会找上我们,特别是骨科疾病,骨质疏松就是很常见的一种,患上了骨质疏松后,会使得骨关节变得脆弱。很容易造成骨折,所以,对待这种疾病,我们必须要学会预防,那么,哪些是属于骨质疏松的预防方式呢?下面就来看看上海西...

   很多上了年纪后,各种疾病都会找上我们,特别是骨科疾病,骨质疏松就是很常见的一种,患上了骨质疏松后,会使得骨关节变得脆弱。很容易造成骨折,所以,对待这种疾病,我们必须要学会预防,那么,哪些是属于骨质疏松的预防方式呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  (1)控制饮食结构,骨质疏松的预防避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。

  (2) 骨质疏松的预防要知道吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨质疏松患者的骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中骨质疏松的预防应该避免形成上述不良习惯。

  (3)通过运动来预防骨质疏松,进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。骨质疏松患者的运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对骨质疏松的预防亦是有益处的。

  以上所讲述的就是对于骨质疏松的预防方式具体的讲述,通过以上的介绍,大家都明白了吧,希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识,及时去治疗好骨质疏松。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

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