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上海那家医院看骨质疏松比较好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-04-02
近年来,骨质疏松的发病率呈上升趋势,这个中老年人的专病却给我们的健康带来了非常大的伤害,骨质疏松的发生和很多的因素都有着很大的关系,年龄是一个很重要的因素,所以我们在平时一定要积极做好相关的预防和治疗的工作,尽量避免它的发生,具体...

   近年来,骨质疏松的发病率呈上升趋势,这个中老年人的专病却给我们的健康带来了非常大的伤害,骨质疏松的发生和很多的因素都有着很大的关系,年龄是一个很重要的因素,所以我们在平时一定要积极做好相关的预防和治疗的工作,尽量避免它的发生,具体的预防方法下面就来看看上海西郊骨科医院专家介绍

  1、缺少日晒:研究表明,在日照不足的国家,骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用,皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足,户外活动又少,骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

  2、运动量少:现代都市人运动少得可怜,他们上下班以车代步,上下楼以电梯代楼梯,以电话联络代替登门造访,每天不是拼命忙于事业,就是以酒池肉林为阵地,夜生活过后又要补觉,这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆,晚上洗碗刷锅,节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计,约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

  3、盲目减肥:约有98%的女性在减肥过程中,打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。只食用蔬菜水果,将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知,脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁,而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了,为日后的骨质疏松埋下隐患。

  骨质疏松的预防方法就为大家介绍到这里,相信大家对此都清楚了吧。专家提醒大家,有些小问题的出现可能就是身体给你的警报,千万不可随意的忽视,一定尽快去医院确诊,这样才能做到早治疗早痊愈。我们在平时一定要养成一个良好的个人生活习惯,不要自己盲目使用药物来治疗,出现症状要去正规的医院来接受治疗和诊断才是我们正确的做法,才是我们的健康的基础,多吃水果蔬菜,多注意休息。

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