您现在的位置首页 > 代谢疾病 > 滑膜炎

适合膝盖滑膜炎的运动疗法有哪些 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-03-02
膝盖滑膜炎顾名思义就是滑膜炎发生在了我们的膝盖上,因为膝盖和膝关节是紧密联系的,所以膝关节也会受到影响,膝盖滑膜炎的治疗方法也是有很多的,其中运动疗法就是很重要的一个,那么膝盖滑膜炎的锻炼方法有那些呢?下面就由上海西郊骨科医院专家来...

   膝盖滑膜炎顾名思义就是滑膜炎发生在了我们的膝盖上,因为膝盖和膝关节是紧密联系的,所以膝关节也会受到影响,膝盖滑膜炎的治疗方法也是有很多的,其中运动疗法就是很重要的一个,那么膝盖滑膜炎的锻炼方法有那些呢?下面就由上海西郊骨科医院专家来详细介绍一下发病的因素吧。

  滑膜炎的患者可以经常做下蹲锻炼。患者呈站立位,缓慢下蹲,每次下蹲要持续缓慢的用力,每个动作持续1-3分钟,双下肢交替进行,每次锻炼3-5下,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加,力量及幅度也慢慢加大,能很好的缓解膝盖滑膜炎的症状。

  如果是老年朋友们一般都是软骨退化,或者是骨质增生导致的,可以慢走能够改善人体的膝关节骨面的冲击,避免滑膜炎的产生,还能够保持心情舒畅,能够取得较好的疗效。

  滑膜炎的患者还可以做左右屈髋锻炼。患肢膝关节向上屈内而且要收抬起,每次持续缓慢用力,一般每个动作持续1-2分钟,双下肢交替进行,每次锻炼3-5下,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加,力量及幅度逐渐加大。

  膝关节是人体运动较多、负重较大的关节之一。一般来说,扭转较容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作,尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作,都较容易造成膝盖受伤。

  膝盖滑膜炎的运动疗法就为大家介绍到这里了,希望我们的介绍不会让大家失望,反而对大家是有帮助的,另外患者除了锻炼还要尽早的去正规的骨科医院去进行治疗,生活中患有滑膜炎的朋友要注意饮食,可适量吃一些豆制类产品。及时做好保暖措施对于滑膜炎患者来说是很重要的。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要优秀骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263