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上海到哪去看颈椎病 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-11-17
经常需要伏案工作的办公族是颈椎病的高发人群,这是因为办公族需要长时间保持固定的姿势办公,因此常会出现颈背部酸痛的情况,久而久之颈椎的活动就会逐渐受限,进而诱发颈椎病。对于颈椎病的预防,上海西郊骨科医院的专家专家认为游泳是较好的防治...

   经常需要伏案工作的办公族是颈椎病的高发人群,这是因为办公族需要长时间保持固定的姿势办公,因此常会出现颈背部酸痛的情况,久而久之颈椎的活动就会逐渐受限,进而诱发颈椎病。对于颈椎病的预防,上海西郊骨科医院的专家专家认为游泳是较好的防治方法,下面我们一起来了解一下吧!

  游泳属于一种全身运动,我们在游泳的时候,上肢、颈肩部、腹部以及下肢都会参加到这项运动中,因此,坚持游泳可有效促进全身的血液循环;并且在游泳时,水会对人体产生一定的冲击和摩擦,这种压力对人体肌肉可起到非常好的按摩作用,不仅有助于促进全身血液循环,而且还有助于增强人体细胞的代谢功能。此外,人在游泳时需要划动上肢,这对锻炼肩关节以及背部是大有益处的;而有游泳时仰头换气的动作则有利于颈椎关节的活动,这对修复韧带及肌肉劳损是有很大的帮助的,可见,经常游泳确实可以有效防治颈椎病

  由于工作的性质,很多人不得 不长时间保持一个固定的姿势来工作,这些人的颈部以及腰部通常会比其他人更容易出现劳损的情况,因此对于经常有肩背疼痛的人来说,采用仰泳的姿势来游泳效果较好。这是因为在仰泳的时候,人的颈椎和腰椎在水浮力的作用下可起到很好的缓解作用,经常用仰泳的姿势来游泳,可有效预防颈椎病和腰椎间盘疾病。

  看完上文的介绍,相信大家都知道为什么说游泳是颈椎病的防治方法了吧!游泳是一种全身运动,人在游泳的时候可以锻炼到颈肩部、背部以及上下肢,所以经常游泳是可有效防治颈椎病的。因长期伏案而有颈背部酸痛症状的人不妨多游泳,帮助缓解疲劳,预防疾病。

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