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上海哪家公立医院看颈椎病好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-12-06
在现在的社会中,越来越多的人患上颈椎病,患者们常常伴有颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,下肢乏力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等症状,严重影响了人们的正常生活和工作,让人们不再有健康的身体,让人很是苦恼,...

   在现在的社会中,越来越多的人患上颈椎病,患者们常常伴有颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,下肢乏力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等症状,严重影响了人们的正常生活和工作,让人们不再有健康的身体,让人很是苦恼,痛苦不已,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  在我们的日常生活中,随着科技越来越发达,电子产品越来越多,我们大家更是爱不释手,尤其像这些年强人,整天跟这些电子产品形影不离,就连吃饭上厕所都会拿着手里。很多人在玩手机的时候喜欢低头弯着腰玩,或者玩平板电脑的姿态也喜欢这个样子。殊不知,这样低头玩手机或者平板电脑很容易使我们的颈椎产生疲倦,再加上后腰的方位根本就没有支撑点,令腰部处于严峻的状况,时间一长,很容易诱发颈椎病。还有那些上班族,都需要用到电脑,在电脑面前一坐就是很长时间,这样一来很容易会感到疲倦,这时,不少人会把用手支撑着自己的头部,倾向一方。这一动作,使得颈部处于一个不准确的姿态,从而很容易得颈椎病。

  所以我们治疗颈椎病首先要注意平时要调整我们的坐姿,一定不要长时间保持一种坐姿,记得要休息,注意劳逸结合。常见的颈椎病的预防方法有:可以每天早晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。改变自己的不良的生活习惯,不要躺在床玩手机,看书和看电视等,睡觉时,枕头要选择质地松软的,以颈部平直为宜即可,不要长时间低头工作,一两个小时就活动十分钟的样子,或者也可以向远方眺望几分钟。还要注意颈部保暖以及颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。在夏天的时候,不要让风扇、空调直接吹向颈部,还有就是不要用冷风直接吹自己出的汗,或冲洗头颈部时用冷水,或不要在凉枕上睡觉。

  治疗颈椎病需注意什么,我们要保持正确的坐姿,除此此外,平时我们还要生活有规律,养成良好的习惯。饮食要平衡,营养要均衡,多吃水果与蔬菜,补充足够的维生素,保持充足的睡眠,早睡早起,不要抽烟喝酒,情绪稳定,还要加强运动,增强体质,远离颈椎病。

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