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看颈椎病去上海哪个医院好点 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-12-12
颈椎病是一种很常见的骨科疾病,它对我们的正常生活和身体健康都有很大的影响,因此我们要在日常的生活和工作中注意预防颈椎病的发生和发展,一旦患上了颈椎病要及时接受正确的治疗,还要懂得颈椎病的日常保健,这对疾病的恢复是很重要的。

   颈椎病是一种很常见的骨科疾病,它对我们的正常生活和身体健康都有很大的影响,因此我们要在日常的生活和工作中注意预防颈椎病的发生和发展,一旦患上了颈椎病要及时接受正确的治疗,还要懂得颈椎病的日常保健,这对疾病的恢复是很重要的。

  颈椎病给患者带来了很大的痛苦,它还容易诱发其他疾病,因此,一旦患上这类疾病一定要及时去正规的医院接受治疗,患者自己在日常生活中的保健对于颈椎病的恢复也是很重要的。那么我们应该注意哪些方面呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  一,要注意适当的休息和活动,不要久坐久站等。我们在工作或学习了一段时间之后就要适当的休息一下,活动全身,消除颈椎部位的紧张和疲劳,这样可以预防和减缓颈椎病的发生和发展。

  二,要选用合适的枕头。平时用的枕头不可过高或过低,要以自身感觉舒适为宜。

  三,在日常生活中要防止颈椎受到损伤或外力压迫。在平时外出时要注意防止颈椎的意外损伤,以防造成严重的后果。睡觉时要尽量避免落枕,这样都会对颈椎造成损害。

  四,要适当的加强颈椎部位的锻炼。平时可以做一些颈椎的保健操等,可以预防和减缓颈椎病的发生,但要注意的是锻炼 颈椎时一定要注意动作要轻缓不可太过用力,以免对颈椎造成不必要的损害。

  五,要经常揉搓脚掌。在中医穴位上来讲,脚掌是人体的颈椎的反射区,每天揉搓脚掌对于颈椎病的预防和保健也是有很大好处的。

  因此,由以上我们可以了解到,颈椎病的日常保健是很简单的,但是我们一定要坚持按正确的方法去预防颈椎病的发生和发展,尤其是已经患上颈椎病的人群,做好颈椎的日常保健就显得更加的重要了,这样不仅可以减轻患者痛苦还有助于疾病的早日康复。

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