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上海那里看颈椎病 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-02-08
近几年,颈椎病越来越高发,对象就是一些长期坐在电脑前面埋头工作,长时间低头看手机的人,颈椎处于一个不动的状态,很容易发生颈椎僵硬导致疼痛,除了这些因素可以引起颈椎病外,还有哪些习惯会导致颈椎病的发生呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专...

   近几年,颈椎病越来越高发,对象就是一些长期坐在电脑前面埋头工作,长时间低头看手机的人,颈椎处于一个不动的状态,很容易发生颈椎僵硬导致疼痛,除了这些因素可以引起颈椎病外,还有哪些习惯会导致颈椎病的发生呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  1、坐软沙发。在软沙发上看书或看报纸的时候,很多人都喜欢把书和报纸放在膝盖上,头低着看。头部在重力作用的影响下,使得背肌在颈部被拉长,而背肌又在骨盆背部被拉长,背肌在这两个地方被拉长,时间长了,就容易引起肌疲劳,增大了颈椎病的发病几率。

  2、经常甩头发。头发较长的话会容易掉到前面,把视线挡住,所以很多女性会快速地把头往后外侧轻轻抖一下,而有的女性还要严重,先把头低下,然后在用手向后理头发的同时顺势把头向后外方转个圈。如果经常这样甩头发,而且还是单侧的颈椎运动,长期下去,就容易引起颈椎病

  3、穿高跟鞋。穿高跟鞋的时候,人的重心都会往前移,骨盆也会往前倾,这样就增大了脊柱的弯曲度,使得椎骨间的接触面变小。腰椎和颈椎有着集中的受力点,严重时甚至会集中在一个点上。这样椎骨的压力增大得很快,容易出现损伤,所以高跟鞋穿多了会导致颈椎病的发生。

  4、过紧的内衣。穿的内衣太紧或者把内衣带拉得太紧,会使颈椎部的肌肉长期处在紧张的状态,同时肩颈部长期的疲劳会阻碍血液的循环,使肌肉老化的速度加快。较后,就减弱了肌肉的韧性,从而失去了牵拉、保护颈椎的能力,导致颈椎病的发生。

  5、盲目按摩。按摩者的手法太重或者没有掌握要领,超过了颈部骨骼和韧带的正常强度。或者是因为颈部病变已经使椎关节失稳或使椎体受到破坏,只要多用点力就会出现脱位或者骨折。

  以上就是导致颈椎病的5个坏习惯,颈椎病的患者需要学习一下,才能在日常生活中注意这些事情,避免这些事情的发生,从而减少颈椎病的发生。长时间低头的朋友需要改掉这个坏习惯,低头一段时间后就需要起来活动活动,避免过于疲劳,减少颈椎病的发生。

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