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腱鞘炎上海哪里看的好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-09-28
患上腱鞘炎要如何进行保健呢?腱鞘炎属于一种很常见的外科疾病,患上这种疾病的主要原因,还是由于大家平时总是长期的重复一个动作,结果造成了腱鞘的磨损,引起了腱鞘炎的出现,那么,如果患上了腱鞘炎的话,在生活中要怎样保健呢?下面就来看看上海...

    患上腱鞘炎要如何进行保健呢?腱鞘炎属于一种很常见的外科疾病,患上这种疾病的主要原因,还是由于大家平时总是长期的重复一个动作,结果造成了腱鞘的磨损,引起了腱鞘炎的出现,那么,如果患上了腱鞘炎的话,在生活中要怎样保健呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

    腱鞘炎患者的日常保健:

    1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。

    2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。

    3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

    4、若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷。

    5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

    6、戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱。

    7、使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

    8、抬高患部可控制发肿。

    9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

    10、锻炼肌肉可强化肌肉。

    11、休息片刻,是缓解肌肉紧绷的好方法。

    看了上面的介绍,大家应该了解腱鞘炎这种疾病的保健方法了。对于一些作家,工程师等,他们是很容易患上腱鞘炎的,所以,如果大家属于从事这一类工作的人群,一定要注意做好预防工作,平时经常活动活动,避免腱鞘的磨损。

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