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上海肩周炎看诊好的医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-10-17
上海西郊骨科医院专家介绍;肩周炎是较常见的骨科疾病,一旦女性过了50岁之后,患上肩周炎的几率将会大大增加。肩周炎是慢性病,需要长期进行治疗,平时的运动锻炼具有良好的辅助治疗效果,但是有些患者肩周炎运动后骨头痛的情况发生,自然就就很关心...

   上海西郊骨科医院专家介绍;肩周炎是较常见的骨科疾病,一旦女性过了50岁之后,患上肩周炎的几率将会大大增加。肩周炎是慢性病,需要长期进行治疗,平时的运动锻炼具有良好的辅助治疗效果,但是有些患者肩周炎运动后骨头痛的情况发生,自然就就很关心解决的方法。

  1、注意保暖:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是重要的。

  2、劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  3、加强锻炼:经常参加体育锻炼,尤其是常坐办公室的患者,如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  4、要注意补充充足的营养:营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎,如果营养补充得较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈,这是肩周炎的辅助治疗方法之一。

  运动锻炼对于肩周炎的病情改善,具有相当不错的效果,如果出现了运动之后骨头疼痛的现象,有可能是运动量太大所致,可以适当的降低强度。但是,如果疼痛的时间持续的太久,就要考虑到正规的医院进行检查,避免出现异常情况,给我们的健康造成隐患。

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