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你知道如何预防强直性脊柱炎吗? - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-11-28
大家都知道的,强直性脊柱炎是常见的骨科疾病,主要是因为不良的生活习惯所导致的。所以大家只有及时的纠正一些不良习惯,养成好的生活习惯,才不会导致疾病加重,从而不影响患者的生活和工作。现在让我们来看看上海西郊骨科医院的专家教我们如何预...

  大家都知道的,强直性脊柱炎是常见的骨科疾病,主要是因为不良的生活习惯所导致的。所以大家只有及时的纠正一些不良习惯,养成好的生活习惯,才不会导致疾病加重,从而不影响患者的生活和工作。现在让我们来看看上海西郊骨科医院的专家教我们如何预防强直性脊柱炎。

  纠正生活中的不良习惯:

  1.日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,应坐结实的硬背椅。

  2.平时坐着时,应姿势端正,并且不能久坐,不能较长时间保持一种姿势。

  3.睡硬板床,用低枕,纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

  4.看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度,避免颈椎久仰、久俯。

  以上几点纠正生活中的不良习惯,可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

  日常劳动保护预防强直性脊柱炎:

  1.劳逸应结合。工作有计划,有步骤,张驰有度,避免过度紧张、劳累,以防积劳成疾。

  2.不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤。

  3.长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

  4.定期进行身体检查,积极治疗。

  5.讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。加强安全意识,防止意外发生。

  以上就是专家介绍的关于在我们日常生活中如何预防强直性脊柱炎的方法了,希望在今后的生活中,大家要养成良好的生活习惯,对自己的身体健康是有利的,学会为自己的健康负责。祝大家身体健康,生活愉快!

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