您现在的位置首页 > 代谢疾病 > 强直性脊柱炎

上海哪家医院治疗强直性脊柱炎比较好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-12-14
强直性脊柱炎疾病属于关节类疾病的一种,很多人患病以后首先想到的就是治疗,而仅凭药物治疗是难以达到疗效的。因此,大家在日常生活中不妨把运动疗法当成辅助治疗,确保病情不会变得更加严重。那么,强直性脊柱炎的运动疗法有哪些?下面一起来看看上...

   强直性脊柱炎疾病属于关节类疾病的一种,很多人患病以后首先想到的就是治疗,而仅凭药物治疗是难以达到疗效的。因此,大家在日常生活中不妨把运动疗法当成辅助治疗,确保病情不会变得更加严重。那么,强直性脊柱炎的运动疗法有哪些?下面一起来看看上海西郊骨科医院的专家的介绍:

  1、抬腿运动:强直性脊柱炎病人可以把自己的膝盖弯曲,然后让脚跟下背部碰触到地上,接着伸直,并且尽量把它们抬起来。保持这个动作数秒钟以后再放下来,换只脚做一样的动作。要是腿没有力气的话,就不要做这个运动了。

  2、仰卧运动:让脚直接跟地面接触,同时把膝盖弯曲,接着把手放在头后面。这个时候,收缩腹部肌肉,就好像是你要坐起来一样。接着保持这个动作数秒钟,接着放松。

  3、膝靠胸运动:用你的两只手抓住一膝盖,同时慢慢往你的胸口位置靠近,然后拉住它并且数五秒钟再放开。放下的时候动作一定要慢,要轻柔一些。接着再对另一膝盖做一样的动作,两膝盖一起做这个动作。

  4、扩胸运动:将胸部、肩部的肌肉舒展开,同时改正一下背部姿势。让双脚跟肩部保持一样的距离,对着墙壁站着,手跟肩部齐平放在墙上,然后做深呼吸运动,同时伸展头部跟上背部,要坚持数秒钟,重复进行多次。

  5、转颈运动:脚跟地面接触,头往左或者往右转,同时看向同一边的肩部,再回到原来的位置,每边做五次。

  从上文中,我们不难看出,强直性脊柱炎的运动疗法还是不少的,只要大家好好学习,都能达到治疗效果的。不过,专家提醒大家:每个强直性脊柱炎病人的具体情况都是不一样的,所以,未必每个运动疗法都适合自己,因此,先去当地的医院咨询一下。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要优秀骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263