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上海什么医院看诊强直性脊柱炎较好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-02-09
近几年,骨科疾病的发生可谓是发展迅猛,比如强直性脊柱炎发生在生活中很普遍,很多人都遭受强直性脊柱炎的影响,不管是老年人还是年轻人,而且很多患者都对自身强直性脊柱炎病情不是很关注,这样就会病情的恶化,所以对于患者来说,做好强直性脊柱...

   近几年,骨科疾病的发生可谓是发展迅猛,比如强直性脊柱炎发生在生活中很普遍,很多人都遭受强直性脊柱炎的影响,不管是老年人还是年轻人,而且很多患者都对自身强直性脊柱炎病情不是很关注,这样就会病情的恶化,所以对于患者来说,做好强直性脊柱炎的预防措施是很重要的,那么、做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些?

  1、保持正确的姿势:在行走的时候,尽量的挺直腰板,两肩放平,头要摆正;而在坐位的时候,则需要腰部挺直,不可弯腰,椅子较好要椅背和扶手,较好不要坐躺椅;在站立的时候,尽可能的保持挺胸、收腹和双眼平视,不可久力;在睡觉时,较好平躺,不可屈曲侧卧,睡床较好要硬一点,枕头也要高低、软硬合适。

  2、注意防范风寒潮湿:本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时大家要注意预防范风寒潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,更要注意保暖。当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒以祛潮气,天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等,在日常生活中注意避风防寒去湿,截其来路是预防调养之良策。

  3、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力,因“痹者闭也”,风寒湿邪内留滞痹阻气血而成,通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质、减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大、用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持。

  4、保持精神愉快:疾病的发生与人的精神状态有密切的关系,因此七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪入侵,因此避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

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