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各种常见的运动损伤的正确应急处理方法 - 上海西郊骨科医院
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海西郊骨科医院 日期:2014-02-19
在运动中,运动损伤是运动中的一种常见现象,人们难免会发生一些损伤。此时若不及时采取有效的处理,会导致进一步恶化。如车祸所致的骨折患者,若当时不采取正规方法抬运,则会致使瘫痪。那我们在运动中发生损伤时,运动损伤的正确应急处理方法有哪...

   在运动中,运动损伤是运动中的一种常见现象,人们难免会发生一些损伤。此时若不及时采取有效的处理,会导致进一步恶化。如车祸所致的骨折患者,若当时不采取正规方法抬运,则会致使瘫痪。那我们在运动中发生损伤时,运动损伤的正确应急处理方法有哪些呢?

  各种常见的运动损伤的正确应急处理方法:

  1、运动损伤之擦伤:即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

  2、运动损伤之肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

  3、运动损伤之挫伤:由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,在伤后天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。

  4、运动损伤之扭伤:由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。包括:

  1)、急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。

  2)、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

  上海西郊骨科医院温馨提示:以上就是运动损伤的正确应急处理方法。当患者在运动中受伤时,可根据以上方法进行治疗。上海西郊骨科医院专家提示运动爱好者一旦发生运动损伤后在医师的指导下接受治疗。

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