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治疗鼠标手的好方法 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-10-18
什么是鼠标手,有些人可能不是很清楚,所谓的“鼠标手”是一个流行的名词,主要症状是,手腕,食指或中指关节疼痛,麻木,拇指肌肉无力,如果不及时处理,也会导致手功能损伤,力量削弱。因为计算机用户得到了这种疾病的名称。在医学术语中,它是“...

   什么是鼠标手,有些人可能不是很清楚,所谓的“鼠标手”是一个流行的名词,主要症状是,手腕,食指或中指关节疼痛,麻木,拇指肌肉无力,如果不及时处理,也会导致手功能损伤,力量削弱。因为计算机用户得到了这种疾病的名称。在医学术语中,它是“重复性应激损伤”。一般来说,腕关节运动不干扰正中神经在正常情况下。如果老鼠的手不及时处理,就会给我们的生活带来很多不便。如何治疗老鼠手?让上海西郊骨科医院的专家来与大家分享。

  1、 我们在上班时间.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,当我们使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。通过放松活动来治疗预防它

  2、 当我们使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,建议是低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。在使用鼠标时要注意,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。

  3、 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力的力度适中就好。鼠标选用弧度大、接触面宽的,这样的有助力分散的效果。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。还可以经常按摩患处,这样有助于血液流通。

  以上这些讲的就是关于治疗鼠标手的方法,希望对大家有所帮助!还有就是升高的椅子,把椅子升高。那么桌面相对就会降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离,对鼠标手患者来说非常是非常有作用的。祝愿大家身体健康!

没有了 鼠标手症状
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丛树林
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副...[详细]
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