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诱发网球肘的原因有哪些 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-12-19
网球肘也是一种以运动命名的疾病,但是这个疾病指的是很多人由于重复使用肘部导致的损伤,说白了它是肱骨外上髁炎,是由于反复的内翻用力所造成的疼痛,主要的症状表现就是肘关节的疼痛。那么,诱发网球肘的原因有哪些?下面上海西郊骨科医院的专家给...

   网球肘也是一种以运动命名的疾病,但是这个疾病指的是很多人由于重复使用肘部导致的损伤,说白了它是肱骨外上髁炎,是由于反复的内翻用力所造成的疼痛,主要的症状表现就是肘关节的疼痛。那么,诱发网球肘的原因有哪些?下面上海西郊骨科医院的专家给大家具体介绍一下:

  1上肢肌力不足

  人们在进行很多运动时,都需要上肢的协作,尤其是像网球等运动项目,若手腕伸肌肌力不够强,手腕在反手击球时便会失稳。

  手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低,筋膜的负荷负荷便随之而增加。

  一些需要强大握力的重复性手腕活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力不足会增加筋腱的磨损。

  2 不正确的技术

  很多网球运动员患病都和很多外界因素有关,特别常见是网球的反手动作,如果球员不能在理想的位置上击球,他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加筋腱的负荷。

  3不正确的器材

  若是运动员使用不适合自身的运动器材也是会造成损伤的,如拍柄太粗太幼、球拍或者是器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会加强击球时的负荷。

  4 训练不当及热身不足

  以上介绍网球肘4点发病因素大家是了解的吧,希望我们的介绍能帮助到你,既然了解了这方面的原因就要针对性的去预防和治疗,许多人过度注重运动训练,但是缺乏体能训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外,热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

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