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导致网球肘发生的原因是什么 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-01-12
现在越来越多的人开始意识到运动的重要性,当然我们常常青睐的运动无非就是跑跑步、打打球、游游泳,这其中说到打球,如果不小心也会引发疾病的,就像是网球肘的发生,疾病的名称的确是来自打网球造成的损伤,但是很多的是指重复使用手臂而导致的伤...

   现在越来越多的人开始意识到运动的重要性,当然我们常常青睐的运动无非就是跑跑步、打打球、游游泳,这其中说到打球,如果不小心也会引发疾病的,就像是网球肘的发生,疾病的名称的确是来自打网球造成的损伤,但是很多的是指重复使用手臂而导致的伤害,那么网球肘发生的原因是什么,下面看看上海西郊骨科医院专家的介绍!

  1、上肢肌力不足:打网球需要剧烈运动,若是手腕伸肌肌力不够强,在反手时候就失稳,这样就会导致手臂承受很大的负荷,长时间容易患网球肘,上肢肌力不足的人不建议打网球,否则容易患网球肘,只会影响自身健康。

  2、不正确的技术:打网球最为常见就是反手动作,若是在不理想的位置击球,便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有通过正确技术训练的人,不能以球拍中间击球,就会增加负担,容易患网球肘

  3、训练不当及热身不足:在做任何运动之前需要进行热身运动,做运动能让肌肉得到运动,这也可以有效的避免出现网球肘。其实热身运动也可以避免出现肌肉拉伤,对身体是有利而无害。同时,热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。因此,做运动之前需要热身才能减少带给身体上的伤害。

  通过上文对网球肘原因的介绍,我想大家现在已经有了了解了吧,在了解导致发病原因后,就要针对病因进行预防和治疗了,才能减少带给自身健康更多的影响。同时患者也一定要保持良好的心态,积极的配合医生进行治疗,同时也要注意平时的一些护理知识,只有这样才更有利于身体早日康复。

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