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上海看网球肘的权威医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-09-17
上海西郊骨科医院专家介绍;正常人或许不知道网球肘是什么,但是当我们运动时,比如挥球拍,打篮球时运动过度会出现肘关节疼痛。这就是网球肘,医学上称肱骨外上髁炎,系由手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘的具...

   上海西郊骨科医院专家介绍;正常人或许不知道网球肘是什么,但是当我们运动时,比如挥球拍,打篮球时运动过度会出现肘关节疼痛。这就是网球肘,医学上称肱骨外上髁炎,系由手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘的具体发生因素如下:

  造成网球肘的因素简单的概括为以下几点:网球运动员可能是击网球时的动作不正确,网球球拍的大小不合适或者是网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等能造成网球肘的发生。

  手臂某些部位频繁运动易造成网球肘,就是运动两过多如:网球、羽毛球的拉球、棒球甩球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等;经常玩网球或高尔夫;从事长期握拳而且频繁伸展的工作;肌肉不平衡患者;柔韧性下降;年龄增大等等因素造成。

  另外,训练不当及热身不足的运动者容易患网球肘,一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外,热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

  人们进行体育运动前,要重视网球肘的预防,要做好充分的准备活动。对于平时体力活动较少的人,应注意防止突然剧烈的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的人,应注意劳逸结合,治疗后的病人应适当的进行恢复训练

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