您现在的位置首页 > 脊柱疾病 > 腰椎病

上海治疗腰椎病去那个医院好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2018-05-03
腰椎病的康复锻炼有什么?对于每个疾病的治疗方法肯定不止那么一种,就算是科学的治疗也有很多供你选择,那么自我治疗的方法就更不用说了,而且包含的方面还较多,所以,我们患者在平时的时候是可以做一些康复的锻炼的,并且在日常生活中除了要注意饮...

   腰椎病的康复锻炼有什么?对于每个疾病的治疗方法肯定不止那么一种,就算是科学的治疗也有很多供你选择,那么自我治疗的方法就更不用说了,而且包含的方面还较多,所以,我们患者在平时的时候是可以做一些康复的锻炼的,并且在日常生活中除了要注意饮食以及生活习惯,那么,我们患者在平时的时候要怎么来做康复锻炼呢?下面上海西郊骨科医院的专家主要给大家介绍一下。

  1、锤击你的腰部。取站式,双腿稍分开,左右手半握拳,转向腰椎间盘突出的地方。做50次,做的力度是可以容忍的那种。

  2、双腿并拢站立,将腰部绷紧,臀部向前拱动,挤压,直至极限,再恢复。如此重复15次。

  3、坐位进腰部挺直,椅应有硬背。椅腿的高度等于病人膝至足的高度。坐的时候,膝盖略高于臀部,如果椅子表面太高,可以踩在脚垫上。

  4、腰椎间盘突出症患者应多睡硬床板,仰卧时膝微屈,放松身体,腰部要很自然的落在床上。

  5、从仰卧位到俯卧位,双上肢用力向上撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移到床上,一侧先下肢,然后再将另一下肢移动,用手站起来。

  关于腰椎病康复锻炼的方法就为大家介绍到这里了,希望大家对我们的介绍可以有帮助,当然对于腰椎病的锻炼方法肯定不止上面几种,所以,我们患者在治疗的过程中一定要积极,不要灰心,还要有一颗积极向上的心态,这样是对你们的病情是非常的有帮助的。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要优秀骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263