您现在的位置首页 > 脊柱疾病 > 腰椎病

诱发腰椎病的因素都有哪些 - 上海西郊骨科医院
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海西郊骨科医院 日期:2014-04-02
哪些生活习惯潜伏在我们的的日常生活习惯中,一定要引起我们的警惕呢?有些人平时有些不好的习惯就会导致腰痛,这些可以说看似普通的生活习惯是导致腰痛的大杀手。那么,下面由上海西郊骨科医院专家详细介绍一下诱发腰椎病的因素都有哪些?

   哪些生活习惯潜伏在我们的的日常生活习惯中,一定要引起我们的警惕呢?有些人平时有些不好的习惯就会导致腰痛,这些可以说看似普通的生活习惯是导致腰痛的大杀手。那么,下面由上海西郊骨科医院专家详细介绍一下诱发腰椎病的因素都有哪些?

  1、习惯于睡软绵绵的床。很多喜欢睡软床的人,一觉醒来,起床后有时会感觉到腰痛。这是因为软床,躺上去后虽然起初会感到非常舒服,但是如果长时间睡这种床,无论是平卧还是侧卧,因重力的作用脊柱总要弯曲,使得腰部肌肉、韧带、及腰背筋膜等都受到长时间的牵拉,容易出现肌肉痉挛、疲劳而引起腰痛。长此以往,会导致腰肌劳损,诱发腰椎间盘突出症。

  所以,睡床的选择非常关键,睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,能使脊柱基本上保持正常的生理状态,既舒服,又可使腰部得到充分休息与放松。

  2、习惯经常突然坐起。

  睡觉起床、上厕所等情况的突然坐起。身体起立时,由于腰部肌肉起到的作用非常大,会伤到腰部,引发腰痛。尤其是对于哪些有过腰痛病史或腰部疾患的人来说,这时侯,更容易诱发腰痛。因此,在身体起立时,不要突然起立,尽量要借助四肢或其它物品的支撑,以减弱腰部的承载力。比哪,起床时可先将双腿屈起,向两边活动活动,然后再用胳膊支撑上身起床。上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起等等。

  3、穿低腰裤及腰部受凉。如今,低腰裤非常流行,很多女性热衷追捧。但实际上,常穿低腰裤会给女性带来很大的危害,无论是低腰裤还是露脐装,将腰部、肚脐暴露在外,若是长期穿着,很可能会诱发慢性腰痛。

  从中医角度来讲,肾脏在腰部,肾气有温煦全身阳气的作用,长时间腰部受凉,血液寒凝不畅甚至不通,容易患上慢性腰痛,若是肾气受损,还会出现怕冷、无力、饮食少,大便呈糖稀状等症状。

  上海西郊骨科医院温馨提示:经过上述介绍,大家对诱发腰椎病的因素又多了一层了解,所以一旦发现病情需及时治疗,不要贻误了极佳的治疗时机。想了解更多骨病相关信息,请拨打上海西郊骨科医院咨询热线 或在线医生等多种方式与我们实时沟通。

欢迎您登录上海西郊骨科医院,本站竭诚为广大提供各类骨科疾病相关知识,如果您对上述内容不理解或需要权威骨科专家的病情分析指导,可即时在线咨询或拨打24小时全国免费健康热线:021-32513263垂询,祝您早日康复!
医院环境
先进设备
首页 医院介绍 很好的医生 先进设备 有问必答 来院路线 在线咨询
Copyright © 上海西郊骨科医院 版权所有
院址:上海市长宁区剑河路(金虹苑小区旁边) 健康热线:021-32513263