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上海看坐骨神经哪家医院较好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-11-27
坐骨神经痛是一种比较麻烦的疾病,发作起来让人寝食难安,怎样趟都不舒服,总是痛痛的。睡觉的姿势也会影响到坐骨神经,如果姿势正确那么就可以减少身体的疼痛感,让你可以好好的睡一觉。那么要怎样睡觉才能让你比较舒服,才可以安心入睡呢?下面就来...

   坐骨神经痛是一种比较麻烦的疾病,发作起来让人寝食难安,怎样趟都不舒服,总是痛痛的。睡觉的姿势也会影响到坐骨神经,如果姿势正确那么就可以减少身体的疼痛感,让你可以好好的睡一觉。那么要怎样睡觉才能让你比较舒服,才可以安心入睡呢?下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  1、仰睡。坐骨神经痛患者的腰椎不能自然弯曲,仰睡一段时间后就会感到很不舒服,导致无法入睡。想要睡得舒服的话,可以在膝盖下方垫一个枕头,这样可以减轻身体的疼痛感,让你安然入睡。

  2、侧睡。侧睡是坐骨神经痛患者一种比较好的睡姿,因为侧睡的时候脊椎呈弓形,肌肉比较放松,脊椎承受的压力也比较少。但是侧睡的时候都是靠肩膀及骨盆支撑全身重量,血液循环受到影响,容易造成手臂酸、麻、痛。因此,侧睡的时候可以在双脚间夹个枕头,那样睡起来就会比较舒服。

  3、趴睡。坐骨神经痛患者一般都会趴着睡,因为这样他们会感觉比较舒服。但是如果是脊椎滑脱患者脊椎不要过度伸直,因此,趴睡不太适合。可以在仰睡的时候在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾,可以减少脊椎的负担,减少身体的疼痛感。

  以上就是坐骨神经痛应该怎样睡觉的方法,坐骨神经痛患者可以参考使用,找到适合自己的睡觉姿势,让自己可以睡个舒服的好觉,不用每次都为了睡觉的事情而烦恼。只有拥有好的睡眠质量,才会对身体有好处,同时要积极的配合治疗,饮食上要以清淡为主,不可食用辛辣刺激的食物,对身体的健康不利。

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