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上海哪家医院治疗坐骨神经痛更好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-12-13
对于患上了坐骨神经痛的患者,我们能够做的就是尽量寻找方法帮助他们恢复。而那些痛苦,就只有靠他们自己去面对承受了。为了早日解放,坚持才是胜利,下面的锻炼操是非常好的一个方法。也是上海西郊骨科医院专家的介绍

   对于患上了坐骨神经痛的患者,我们能够做的就是尽量寻找方法帮助他们恢复。而那些痛苦,就只有靠他们自己去面对承受了。为了早日解放,坚持才是胜利,下面的锻炼操是非常好的一个方法。也是上海西郊骨科医院专家的介绍

  坐骨神经痛患者锻炼操

  有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗,患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要,慢走,慢跑,球类运动都可以进行,特制的体操更为有益。

  卧位体操:患者仰卧位,交替屈腿,再轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿,开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,持续锻炼后,患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

  坐位体操:患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上,坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部,初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

  站立体操:患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲,此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

  若是大家能够坚持上面的锻炼操的话,普通人可以起到锻炼作用,而对于坐骨神经痛患者来说,还有着治疗的作用,这无疑是非常有好处的。祝愿患者能够早日摆脱疾病,恢复健康的身体。

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