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上海哪所医院治坐骨神经痛效果好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2016-12-23
在生活中,很多人会因为不注意而引起扭伤,腿痛的现象,如果不重视起来就会引发坐骨神经痛的发生,给生活带来了不便。下面上海西郊骨科医院的专家就来为大家介绍下坐骨神经痛的预防方法,希望对的大家有帮助。

   在生活中,很多人会因为不注意而引起扭伤,腿痛的现象,如果不重视起来就会引发坐骨神经痛的发生,给生活带来了不便。下面上海西郊骨科医院的专家就来为大家介绍下坐骨神经痛的预防方法,希望对的大家有帮助。

  (1)工作时:力争在符合机体生物力学要求的状态下从事劳动,尽量用肩扛重物,因为肩扛重物的“力臂”较手提重物时短的多,所以姜扛重物远较手提重物省力。

  长期在办公室工作的人员,避免本身的坐姿不良或不良姿势过久,并且工作一段时间后,酌情调整自己的工作体位。这也是对坐骨神经痛的预防。

  (2)步行时:在行走过程中,脊柱不能偏向任何一边,身体要保持中立位,否则就易造成过度负担。正确的行走是一种自然、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。行走姿势尽管很少有人在意,但对坐骨神经痛得预防具有重要的意义。

  (3)站立时:正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍向内收,胸部挺起,腰背平直,收小腹,小腿微收,两腿直立,两足距离约与肩同宽。

  以上就是对坐骨神经痛得预防介绍,我们在日常工作中,一定要保持正确的姿势,并做些适当的体育锻炼。如果想了解更多坐骨神经痛方面的知识,请咨询在线专家。

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