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上海治疗坐骨神经痛有哪些医院 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-01-12
近几年,坐骨神经痛的发病率一年比一年高,给我国患者的生活带来了很大影响。而生活中有很多坐骨神经痛的预防方法,只是人们一直不清楚,这就导致了此病的泛滥出现。因此大家要知道些坐骨神经痛的预防方法,才能健康生活。下面就来看看上海西郊骨科...

   近几年,坐骨神经痛的发病率一年比一年高,给我国患者的生活带来了很大影响。而生活中有很多坐骨神经痛的预防方法,只是人们一直不清楚,这就导致了此病的泛滥出现。因此大家要知道些坐骨神经痛的预防方法,才能健康生活。下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  坐骨神经痛的预防有:

  1、沿墙滑动,靠墙站立,双脚分开与肩同宽,然后下滑,蹲伏,膝部弯曲约90度。从1数到5,然后上滑。重复5次。这就是坐骨神经痛的预防方法之一。

  2、抬高臀部平躺在地板上,屈膝,使得脚平放在地面上。然后抬起臀部,胃肌绷紧,与此同时挺直背部。重复5次。这也属于坐骨神经痛的预防措施。

  3、抬腿,平躺于地板上,双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟,使脚后跟抬离地面10到20厘米,与此同时,腿保持伸直状态。坚持,直到不舒服为止。重复5次。这种坐骨神经痛的预防较有效。

  以上所说的内容就是坐骨神经痛的预防,希望大家能仔细参考。只要知道上述坐骨神经痛的预防方法,就可以让人们尽量摆脱此病的干扰,到时就能降低其发病率。当然患者要想控制好病情,也要多多参考这些坐骨神经痛的预防措施。较后祝各位患者能早日康复。

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