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上海哪里看坐骨神经痛好 - 上海西郊骨科医院
来源:www.xjgkyy.net 作者:本站编辑 日期:2017-01-16
无论是在生活中,还是在工作中,你收否有过屁股疼痛的感觉,总是抱怨座椅不够舒服。其实这是一种病症的表现,如果你长时间受到屁股疼痛的苦恼,就有可能患上了坐骨神经痛。当然,这和很多人的生活和工作还是有很大的关系的,下面就来看看上海西郊骨...

   无论是在生活中,还是在工作中,你收否有过屁股疼痛的感觉,总是抱怨座椅不够舒服。其实这是一种病症的表现,如果你长时间受到屁股疼痛的苦恼,就有可能患上了坐骨神经痛。当然,这和很多人的生活和工作还是有很大的关系的,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍。

  运动锻炼可防坐骨神经痛

  治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是:

  1、划船运动法背靠墙端坐,下肢伸直,上体前屈,力求每次双手摸到脚部,像划船的动作。

  2、直腿抬高法仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,当感觉腰、臀及下肢疼痛时,仍力求超过该限度继续上抬。

  3、强迫锻炼法直腿站立,分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时,不要中断,应继续强迫运动。

  很多人在治疗坐骨神经痛的时候都采用药物治疗方法,认为运动治疗既费时有不见得有效果。其实说到底还是行为上懒惰,要知道坐骨神经痛大多是懒出来的,机器长时间不运作都会生锈,更何况是人呢。

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