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有效预防腰椎管狭窄的方法是什么? - 上海西郊骨科医院
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海西郊骨科医院 日期:2013-02-20
有效预防腰椎管狭窄的方法是什么?很多朋友由于工作繁忙、生活压力大等原因,患有腰椎管狭窄也不及时治疗,拖延病情,可是您知道吗?病魔可是会得寸进尺的,不及时治疗会使您的身体受到更大的威胁。

  有效预防腰椎管狭窄的方法是什么?很多朋友由于工作繁忙、生活压力大等原因,患有腰椎管狭窄也不及时治疗,拖延病情,可是您知道吗?病魔可是会得寸进尺的,不及时治疗会使您的身体受到更大的威胁。下面就请上海西郊骨科医院的专家为我们介绍一下。

  预防方法1:避免腰部多于劳损。坐立、或伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前,注意准备活动及对腰部的保护。

  预防方法2:合理的劳动姿势。搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大。睡觉时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。

  预防方法3:注意对腰部的保护。对于使用腰部劳动强度大的职业,要配戴有保护作用的宽腰带。

  预防方法4:养成良好的生活习惯。养成良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等,从日常的生活习惯开始,养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

  预防方法5:注意对腰部的保暖。避免风寒湿邪的侵袭,以免诱发或加重腰椎管狭窄病症。

  预防腰椎管狭窄的方法有避免腰部多于劳损、合理的劳动姿势、注意对腰部的保护和养成良好的生活习惯等,生活中我们应对这些方法加以利用,以免患有腰椎管狭窄影响我们的生活和健康。

  上海西郊骨科医院温馨提示:有效预防腰椎管狭窄的方法是什么?通过上海西郊骨科医院专家腰椎管狭窄的介绍,我们现在应该了解了腰椎管狭窄是非常严重的,所以我们一定要重视治疗,不要出现严重的危害以后才后悔,那样就晚了。一旦发现病情需及时治疗,不要贻误了极佳的治疗时机。想了解更多骨病相关信息,请拨打上海西郊骨科医院咨询热线或在线医生等多种方式与我们实时沟通。

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